Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2017:
|
1576 kkal
|
Lemak: 75,73g | Prot: 141,15g | Karb: 75,44g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Banana Bread. Makan Siang: Banyan Foods Fried Tofu, Souplantation Lemon Chicken Orzo Soup. Makan Malam: Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|