|
10st 9.9 Fat 25.8% No WW. Belated entries. Just don't know what I'm playing at here.
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2017:
|
1888 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 62,82g | Karb: 212,38g.
Makan Pagi: Butter, Green's Toasted Tea Cake. Makan Siang: Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Red Sweet Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread. Makan Malam: Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. Camilan/Lainnya: Mr Kipling Mince Pies with Icing, Muller Chocolate Fix, Walkers Wotsits, Bananas. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Duduk - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|