Tanggal Mulai: 08 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 62 kg
15 Nov 22	50,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	49,9 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	51,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	51,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	51,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	51,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	52,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	52,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	52,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	52,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	52,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	53,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	53,4 kg	Cukup Baik
10 Sep 22	53,6 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	53,8 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	54,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	54,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	54,8 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	55,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	55,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 60 kg
30 Jul 21	56,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	56,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	58,1 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	57,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	58 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	57,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	58,1 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	58,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	59,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	60 kg	Tidak Berlaku