Tanggal Mulai: 09 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 90 kg
09 Agu 21	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 94 kg
20 Jul 21	95 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	95 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	94 kg	Cukup Baik