Tanggal Mulai: 01 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 62 kg
20 Mar 23	52,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	51,1 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	51,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	49,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	50,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	49,8 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	49,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	49,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	48,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	49,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	49,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	49,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	49,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	49,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	49,5 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	50,1 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	49,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 22	49,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	49,4 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	49,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	49,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	49,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	49,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	50 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	49,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	50,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	50,9 kg	Cukup Baik
03 Apr 22	51 kg	Cukup Baik
30 Mar 22	51,6 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	52 kg	Cukup Baik
01 Des 21	62 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 62 kg
19 Jun 21	62 kg	Tidak Berlaku