Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2017:
|
972 kkal
|
Lemak: 22,51g | Prot: 107,92g | Karb: 87,68g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Semangka, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Makan Malam: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Semangka, Herbalife Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ade.rahma
|