Tanggal Mulai: 01 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 63,8 kg
27 Mei 24	63,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	63,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jun 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66,4 kg
29 Agu 22	63,8 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	62,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	60 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	61,7 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	62,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	63,3 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	63,8 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	64,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	66,4 kg	Cukup Baik