|
cemilan di siang hari 😊 gak tau ini namanya diet apa, tapi sebisa mungkin setiap hari makan nasi hanya setengah porsi 😁 perbanyak buah, sayur, minum air putih dan olahraga alhamdulillah udah 1 mingguan badan kerasa lebih fresh tapi belum nimbang lg si 😄
Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
|
486 kkal
|
Lemak: 16,15g | Prot: 15,69g | Karb: 77,44g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Buah Naga, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Camilan/Lainnya: Mangga, Kerupuk Beras, Pepaya. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 9 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahdewi
|