Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2574 kkal
|
Lemak: 78,94g | Prot: 198,90g | Karb: 156,80g.
Makan Pagi: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Wing, Grilled Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pizza with Meat. Makan Malam: Sodexo BBQ Chicken, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Camilan/Lainnya: Beer, Beer. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|