Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 61,77g | Prot: 105,82g | Karb: 132,84g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Yellow Summer Squash, Eggplant, General Tso (General Gau) Chicken. Makan Malam: Corned Beef Sandwich, Jason's Deli Tomato Basil Soup (Cup), IHOP Seasonal Fresh Fruit. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|