Tanggal Mulai: 05 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 77,6 kg
26 Agu 21	65 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	63 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	64,9 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	65,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	64,1 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	62,9 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	64,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	65,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	66 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	61,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	64,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	64,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	65,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	65,2 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	65,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	65,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	65,8 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	66,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	66 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	65,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	64,4 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	64,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	64,4 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	64,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	64,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	64,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	65,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	66 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	65,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	64,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	65,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	66,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	66,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	67 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	66,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	68 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	67,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	68 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	68,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	68,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	69 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	67,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	68,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	68,8 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	67,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	68,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	69,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	69,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	69,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	69 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	68,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	69,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	70,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	70,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	69,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	69,3 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	70,1 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	69,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	70,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	70,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	71,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	71,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	71,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	71,1 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	71,4 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	71,7 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	72,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	71,3 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	70,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	71,3 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	71,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	71,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	71,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	72,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	72,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	73 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	72,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	73,1 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	73,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	73,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	74,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	74 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	74,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	75 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	74,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	74,2 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	74,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	74,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	75,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	75 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	75,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	75,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	77,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 77,6 kg
04 Apr 21	77,6 kg	Cukup Baik