|
Timbangan mulai bergerak turun... musti ditingkakan olahraganya n konsisten diet💪💪💪
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 104,06g | Karb: 175,39g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor, Oatmeal Instan. Makan Siang: Telur Rebus, Hati Ayam, Buncis, Ikan, Brokoli. Makan Malam: Hati Ayam, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. lagi...
|
|
702 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 jam, Mandi - 25 menit, Tidur - 6 jam, Apple Health - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubi2_4ng3l
|