Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2012
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 57,44g | Karb: 239,42g.
Makan Pagi: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Makan Siang: Porridge, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Vegetable Soup. Makan Malam: Shape Delight, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Onion Gravy (Dry, Dehydrated), Petit Pois, Lincolnshire Vegetarian Sausages, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: Belgian Choc, Wotsits, Fruit Sherbet, Baby Plum Tomatoes, Lemon Tart Yoghurt, Raspberries, Bananas, Clementine. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|