Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 165,23g | Karb: 181,39g.
Makan Pagi: HEB Seasoned Beef Kabobs, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pita Bread. Makan Siang: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Makan Malam: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|