|
Berat napa ga turun2 ya?? Udah diet ketat tetap aja stabil
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 41,13g | Karb: 156,69g.
Makan Siang: Tuna Salad Sandwich. Makan Malam: Morin Selai Strawberry, Roti Panggang Gandum. Camilan/Lainnya: Telur Goreng, Kraft Singles, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Okt 17 oleh anggota: silviardy
|
02 Okt 17 oleh anggota: chubi2_4ng3l
|
diet ketat malah bikin metabolisme melambat, akibatnya memang susah turunnya. Diet santai dgn makan sehat dan perbanyak gerak saja...
02 Okt 17 oleh anggota: anggia namora siregar
|
tetap semangat dan konsisten yaa.. coba selain cek timbangan cek juga ukuran lingkar perut sama pinggang, mengecil kah.. klo turun/ga nya belum tentu setiap nimbang bisa turun,, aku klo nimbang kadang 1 minggu 1x, kadang turun kadang ga jg.. tapi minggu depannya biasanya turun aja.. mungkin lagi proses kak..
02 Okt 17 oleh anggota: jannahaja
|
diet bukan cuma diukur dari angka timbangan yang turun tapi lebih baik lingkar2 tubuh juga diukur.. soalnya aku juga gitu, lingkar perut, pinggang, lengan mengecil tapi berat tetep.. tapi nanti pada akhirnya bakalan turun kok sedikit demi sedikit asalkan konsisten.. :)
02 Okt 17 oleh anggota: unikalarasati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubi2_4ng3l
|