Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
2205 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 99,96g | Karb: 279,67g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Mangga, Kit Kat Coklat, Mie. Makan Siang: Teh Hijau, Ikan, Nasi Uduk. Makan Malam: Santan, Cilok, Ayam Panggang, Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Kambing, Nasi Uduk. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosika84
|