|
Bismillah. Memulai Ketofastosis 'yang sebenarnya', haha. Kemarin baru baca ulang protokol KFnya. Hari ini memulai KF fase induksi H1. Semangat💪😆
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
1089 kkal
|
Lemak: 91,22g | Prot: 54,21g | Karb: 32,41g.
Makan Pagi: VCO Kelapa 17, Anchor Butter, Kopi (Instan). Makan Siang: Minyak Kelapa, Sayur Campuran, Ceker, Konyaku Konyaku Blok. Makan Malam: Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Santan. lagi...
|
|
 Komentar
Pagi: BPC (kopi hitam+ 1 sdm butter+ 1 sdm vco) + 1 sdm vco langsung minum
Ternyata kopi hitam yang ditambah butter + vco lebih enak dibanding kopi hitamnya aja, pahit kopinya jadi ga begitu terasa 😍
17 Sep 17 oleh anggota: verdanileoni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verdanileoni
|