|
Makan siang...
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
952 kkal
|
Lemak: 14,44g | Prot: 131,92g | Karb: 74,12g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Buncis, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Pepaya, Jambu Air, Mangga, Bengkoang. lagi...
|
|
 Komentar
17 Sep 17 oleh anggota: winda1791
|
Diet mengurangi porsi kalori harian aja dan gak makan nasi.... Alhamdulillah sebulan bisa kurang 10kilo..
17 Sep 17 oleh anggota: Sonyperdanandun
|
buat pengganti karbohidrat pke apa gan..workout jg ga?
17 Sep 17 oleh anggota: winda1791
|
Pengganti nasi, bisa pake jagung atau kentang... Workout pasti dong mbak,, paling tidak 30 menit tiap hari..
17 Sep 17 oleh anggota: Sonyperdanandun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonyperdanandun
|