Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
2800 kkal
|
Lemak: 98,71g | Prot: 163,17g | Karb: 317,03g.
Makan Pagi: Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Entenmann's Muffin Tops, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Peas and Carrots (Frozen), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. Makan Malam: Cashew Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Fried Rice, Lo Mein. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|