|
setelah dr 55 kmudian smpai ke 49, mau nurunin lagi susah sekali ya, pdahal dulu rsanya mudah, ada saran guys?
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
1374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
masa plateu itu namanya setelah turun bb banyak tubuh kita juga butuh istirahat karna bb dah turun banyak udah mendekati ideal jadi gitu susah turunnya tapi yang penting pertahanin aja terus jalani diet biar bisa turun lagi bb nya, semangat ☺
08 Sep 17 oleh anggota: Vhiea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuanitadiana
|