Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2017
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 87,36g | Karb: 170,01g.
Makan Pagi: Trader Joe's Wild Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Makan Malam: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers. Camilan/Lainnya: Beer, Ice Cream. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|