Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2012
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 26,67g | Prot: 47,71g | Karb: 198,53g.
Makan Pagi: Porridge, Milk (Nonfat). Makan Siang: Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup, Strawberry Tart Yogurt, Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Shape Delight, Cantaloupe, Quinoa, Kidney Beans (Canned), Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Belgian Choc, Fruit Sherbet, Wotsits, Bananas. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avid_eva
|