Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 104,16g | Prot: 173,36g | Karb: 121,70g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Makan Malam: Western Family Fettuccini Alfredo, IHOP Crispy Chicken Cobb Salad w/Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|