Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2017
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 52,39g | Karb: 180,64g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Makan Malam: Bremer Perogies, White Rice, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Beef Stroganoff, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Date. Camilan/Lainnya: Bob Evans Roasted Caramel Apple Crepe, Red Table Wine. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|