Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2549 kkal
|
Lemak: 102,35g | Prot: 139,33g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Quiznos Baja Chicken (Regular). Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Beer. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|