Tanggal Mulai: 26 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 66 kg
08 Mar 23	59,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	61,7 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	64 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	66 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	55,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	55,5 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	57,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	58,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	59,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 72 kg
19 Jan 21	72 kg	Tidak Berlaku