Tanggal Mulai: 18 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 109,8 kg
05 Jun 24	103,4 kg	100%
28 Mei 24	104,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 24	104,3 kg	100%
18 Mei 24	104,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	104,3 kg	100%
16 Mei 24	104,3 kg	100%
15 Mei 24	104,3 kg	100%
14 Mei 24	104,3 kg	100%
13 Mei 24	104,3 kg	100%
12 Mei 24	104,3 kg	100%
11 Mei 24	104,3 kg	100%
10 Mei 24	106,6 kg	100%
08 Mei 24	106,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	106,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	106,6 kg	100%
25 Apr 24	106,6 kg	100%
18 Apr 24	109,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 105,2 kg
14 Okt 23	105,2 kg	Buruk
01 Jul 23	103,9 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	104,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	104,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	105,2 kg	Buruk
06 Mar 23	102,1 kg	Buruk
08 Feb 23	102,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	103,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	104,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	104,3 kg	100%
10 Jan 23	105,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 111,1 kg
09 Jan 23	105,2 kg	100%
23 Okt 21	111,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 102,1 kg
06 Jul 20	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 102,1 kg
23 Apr 18	91,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	91,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	102,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 95,3 kg
04 Feb 18	94,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	94,3 kg	Cukup Baik
13 Des 17	93,9 kg	Cukup Baik
09 Des 17	95,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 95,7 kg
08 Des 17	95,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 17	95,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Feb 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66,2 kg Berat Awal: 99,8 kg
17 Agu 17	99,3 kg	Buruk
28 Mei 17	99,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	99,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 17	100,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 17	102,1 kg	Buruk
16 Apr 17	98,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 17	98,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	98,4 kg	100%
06 Feb 17	99,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66,2 kg Berat Awal: 90,3 kg
30 Nov 16	95,3 kg	Buruk
02 Mei 16	90,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 16	90,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 16	90,7 kg	Buruk
29 Feb 16	90,7 kg	100%
27 Feb 16	89,8 kg	100%
24 Feb 16	90,7 kg	100%
20 Feb 16	94,3 kg	Buruk
01 Feb 16	90,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	91,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 16	91,2 kg	Tidak Berlaku
05 Jan 16	92,5 kg	Buruk
28 Des 15	91,6 kg	Buruk
26 Okt 15	91,2 kg	Buruk
26 Sep 15	88,7 kg	100%
19 Sep 15	91,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 15	91,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 15	91,4 kg	Buruk
12 Agu 15	87,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 15	90,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 15	90,5 kg	Cukup Baik
28 Jul 15	91,6 kg	Cukup Baik
18 Jul 15	91,2 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	90,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 15	89,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 15	91,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 15	91,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 15	91,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 15	93,0 kg	Cukup Baik
13 Jun 15	90,7 kg	Cukup Baik
05 Jun 15	91,9 kg	Cukup Baik
28 Mei 15	92,3 kg	100%
20 Mei 15	92,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 15	92,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 15	92,8 kg	Buruk
11 Apr 15	91,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	91,6 kg	Buruk
12 Mar 15	89,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 15	90,3 kg	Cukup Baik
18 Feb 15	90,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66,2 kg Berat Awal: 90,3 kg
17 Feb 15	90,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 15	90,3 kg	Cukup Baik
31 Jan 15	88,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 15	90,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 15	90,3 kg	Cukup Baik
23 Des 14	86,6 kg	Cukup Baik
01 Des 14	86,6 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	87,5 kg	Buruk
10 Nov 14	87,5 kg	Buruk
01 Nov 14	87,5 kg	Buruk
21 Okt 14	86,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 14	86,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 14	86,2 kg	100%
12 Sep 14	85,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 14	85,7 kg	100%
22 Agu 14	85,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 14	86,2 kg	Buruk
28 Jul 14	86,2 kg	Buruk
10 Jun 14	82,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 14	81,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 14	81,6 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	81,6 kg	100%
03 Mei 14	81,6 kg	100%
26 Apr 14	81,6 kg	100%
21 Apr 14	83,5 kg	Buruk
09 Apr 14	81,2 kg	100%
01 Apr 14	81,2 kg	100%
31 Mar 14	81,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 14	81,2 kg	100%
12 Mar 14	82,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	81,6 kg	100%
25 Feb 14	82,1 kg	100%
18 Feb 14	85,3 kg	Cukup Baik
17 Des 13	81,2 kg	Cukup Baik
08 Des 13	81,2 kg	100%
02 Des 13	81,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 13	82,1 kg	100%
17 Nov 13	83,0 kg	100%
10 Nov 13	83,5 kg	100%
03 Nov 13	83,5 kg	100%
27 Okt 13	83,5 kg	100%
15 Okt 13	84,4 kg	100%
13 Okt 13	84,4 kg	100%
06 Okt 13	83,0 kg	100%
29 Sep 13	85,7 kg	100%
22 Sep 13	86,2 kg	100%
18 Sep 13	87,1 kg	100%
08 Sep 13	87,1 kg	100%
03 Sep 13	87,1 kg	100%
13 Agu 13	86,2 kg	100%
06 Agu 13	86,2 kg	100%
03 Agu 13	87,1 kg	100%
01 Agu 13	88,0 kg	100%
30 Jul 13	89,8 kg	100%
26 Jul 13	90,3 kg	100%
25 Jul 13	90,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66,2 kg Berat Awal: 93,4 kg
07 Mei 13	92,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 13	92,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 13	90,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 13	93,4 kg	Cukup Baik
13 Mar 13	96,2 kg	Buruk
02 Jan 13	93,0 kg	Cukup Baik
27 Des 12	93,0 kg	Cukup Baik
20 Des 12	93,4 kg	Tidak Berlaku