Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2017
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 54,67g | Prot: 81,69g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: Costco Blueberry Muffin. Makan Siang: Trader Joe's Ratatouille, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|