Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 126,84g | Karb: 141,98g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Safeway Bran Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Makan Siang: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Grilled Chicken. Makan Malam: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Camilan/Lainnya: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|