Tanggal Mulai: 30 Jul 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55 kg
01 Feb 23	57 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	68 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	56 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	55 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	56 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	55 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 53 kg
08 Jul 21	53 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	49 kg	Cukup Baik
28 Des 20	50 kg	Cukup Baik
25 Des 20	50 kg	Cukup Baik
14 Des 20	51 kg	Cukup Baik
04 Des 20	53 kg	Tidak Berlaku