Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 58,57g | Karb: 155,92g.
Makan Pagi: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Бедро Куриное, Гречка Отварная. Makan Malam: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Леовит Фруктовый Батончик Шоколадная Вишня с Фундуком, Тандер Сыр Российский 50%, Nestle Кит Кат. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 38 menit, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|