Tanggal Mulai: 13 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 68 kg
09 Des 22	61 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	62 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	63 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	63 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	64,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	65 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 68 kg
24 Nov 20	68 kg	Cukup Baik