Tanggal Mulai: 13 Mar 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 76 kg
02 Sep 23	76 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	76 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 66 kg Berat Awal: 76 kg
02 Des 20	74 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	75 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	76 kg	Tidak Berlaku