Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2355 kkal
|
Lemak: 97,84g | Prot: 147,25g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Costco Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Bacon, Costco Torta Sandwich Roll, Target 85/15 Ground Beef. Makan Malam: Red Lobster Shrimp Jambalaya. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|