Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 159,13g | Karb: 178,16g.
Makan Pagi: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Krusteaz Oat Bran Muffin, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Target 85/15 Ground Beef, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad. Camilan/Lainnya: Pears. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|