Tanggal Mulai: 20 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 87,7 kg
11 Des 23	86,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	87 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	90 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	87,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	82 kg	Cukup Baik
27 Des 20	71,9 kg	Cukup Baik
25 Des 20	71,5 kg	Cukup Baik
19 Des 20	70,1 kg	Cukup Baik
15 Des 20	70,6 kg	Cukup Baik
12 Des 20	71,3 kg	Cukup Baik
05 Des 20	71,6 kg	Cukup Baik
04 Des 20	71,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	71,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	72,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	87,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 74 kg
07 Sep 20	74 kg	Cukup Baik