Tanggal Mulai: 20 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 78 kg
19 Feb 24	79,5 kg	Cukup Baik
18 Jan 24	78 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	140 kg	Cukup Baik
05 Des 23	79,3 kg	Cukup Baik
04 Des 23	79 kg	Cukup Baik
21 Nov 23	78,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 23	79 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	78,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 23	78,7 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	78,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	79,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 23	78,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	79 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	78,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 23	78,3 kg	Cukup Baik
29 Agu 23	78,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	78,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	78,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 23	78,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	78,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 23	78,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 23	78,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 23	78,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	78,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	79 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	78,7 kg	Cukup Baik
19 Jul 23	76,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	76,1 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	75,8 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	76,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	75,8 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	76 kg	Cukup Baik
03 Jul 23	75,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	75,8 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	75,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 23	75,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	75,6 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	75,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	75 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	75,2 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	75,2 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	75,5 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	75,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	75,1 kg	Cukup Baik
15 Jun 23	75,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 23	75,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	75,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 23	75,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	75,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 23	75,4 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	75,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	75,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	75,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	74,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	75,3 kg	Cukup Baik
22 Mei 23	75,7 kg	Cukup Baik
20 Mei 23	76,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	74,6 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	74,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	74,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	74,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	74,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	74,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	74,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	74 kg	Cukup Baik
10 Mei 23	74,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	74 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	74,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	72,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	72,4 kg	Cukup Baik
05 Mei 23	73,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	73,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	74,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	74,2 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	74 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	74,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	74,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 23	74,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	74,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 23	74,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	75,3 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	75,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	75,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	76,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 23	76,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	76,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	75,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	76,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 23	76,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 23	76,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 23	77,3 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	77,5 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	76,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	77,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 23	77,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	77,2 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	77,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	77,7 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	77,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 23	77,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	78,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 23	78,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	78,5 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	78,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	79,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	79,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	80,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	78,9 kg	Cukup Baik
20 Mar 23	79,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	79,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	78,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	78,9 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	78,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	79,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	79,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	79,5 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	79,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	79,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	79,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	79,5 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	79,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	79,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	80,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	80,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	79,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	80 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	80,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	80,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 23	80,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	80,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	80,8 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	81,4 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	80,6 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	80,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	81,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	81,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	81,6 kg	Cukup Baik
14 Feb 23	81,2 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	82,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	81,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	81,4 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	82 kg	Cukup Baik
06 Feb 23	82,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	80,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 23	80,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 23	81,1 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	80,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 23	81,1 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	81,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 23	81,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 23	80,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 23	81,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	81 kg	Cukup Baik
21 Jan 23	81,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	81,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	81 kg	Cukup Baik
18 Jan 23	80,7 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	81,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	79,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	80,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	78,8 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	78,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	78,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	78,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 23	79,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 23	81 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	81,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 23	80,8 kg	Cukup Baik
30 Des 22	79,8 kg	Cukup Baik
29 Des 22	80,6 kg	Cukup Baik
24 Des 22	78,6 kg	Cukup Baik
21 Des 22	78,3 kg	Cukup Baik
20 Des 22	78,4 kg	Cukup Baik
19 Des 22	79 kg	Cukup Baik
17 Des 22	78,3 kg	Cukup Baik
15 Des 22	79,2 kg	Cukup Baik
14 Des 22	79,4 kg	Cukup Baik
13 Des 22	79,9 kg	Cukup Baik
12 Des 22	80,2 kg	Cukup Baik
08 Des 22	77,5 kg	Cukup Baik
07 Des 22	77,2 kg	Cukup Baik
06 Des 22	77,3 kg	Cukup Baik
04 Des 22	77,2 kg	Cukup Baik
03 Des 22	78,3 kg	Cukup Baik
02 Des 22	77,3 kg	Cukup Baik
01 Des 22	76,9 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	77,3 kg	Cukup Baik
29 Nov 22	77,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 22	77,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 22	77,6 kg	Cukup Baik
26 Nov 22	77,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 22	77,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	77,1 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	76,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	77,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	77,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	76,8 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	77,4 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	77,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	77,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	77,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	77,7 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	77,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	78,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	77,9 kg	Cukup Baik
08 Nov 22	77,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	78,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	78 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	77,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	77,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	76,8 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	75,5 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	75,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	73,3 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	73,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	73,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	74,1 kg	Cukup Baik
27 Okt 22	74,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	74,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	74,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	75,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	74,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	75 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	74,8 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	75 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	75,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	75,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	75,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	76 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	75,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	76,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	76 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	76,4 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	77,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 22	78,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	77,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	76,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	76,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	77,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	77,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	77,4 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	77,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	77,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	78,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	78 kg	Cukup Baik
29 Sep 22	77,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	78 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	78,1 kg	Cukup Baik
26 Sep 22	78,2 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	78,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	78,8 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	79,4 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	78,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	78,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	78,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	78,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	78,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	78,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	77,9 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	78,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	79 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	78,7 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	78,5 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	79,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 22	80,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	78,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	79,2 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	79,5 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	79,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	79,7 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	80,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	79,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	80,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	80,1 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	80,3 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	80,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	80,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	80,2 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	80,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	81,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	81,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	80,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	80,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	81,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	80,8 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	80,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	81,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	81,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 22	81,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 22	81,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	81,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	82,3 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	82 kg	Cukup Baik
05 Agu 22	82 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	82,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	83,7 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	83,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	84,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	84,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	83,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	83,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	83,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	83,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	83,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	83,3 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	83 kg	Cukup Baik
18 Jul 22	83,1 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	82,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	82 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	82,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	81,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	81,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	82,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	83,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	82 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	82,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	82,5 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	81,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 22	81,6 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	81,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	82 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	82 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	81,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	81,7 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	81,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	81,7 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	81,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	81,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	81,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	82 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	81,6 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	82,1 kg	Cukup Baik
04 Jun 22	82 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	81,9 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	82,1 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	81,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	82,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	81,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	82,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	81,2 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	82,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	82,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	81,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	81,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	82,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	81,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	81,4 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	81,6 kg	Cukup Baik
30 Apr 22	81,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	81,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	81,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 22	81 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	80,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	81 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	80,9 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	80,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	80,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 22	80,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	81 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	81,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	80,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	80,4 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	81,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 22	81,4 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	81,1 kg	Cukup Baik
11 Mar 22	81,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	81,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	81,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	81,7 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	82 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	81,6 kg	Cukup Baik
02 Mar 22	81,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	81,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 22	81,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	81,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	82 kg	Cukup Baik
19 Feb 22	81,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	82,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	81,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	81,5 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	81,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 22	82,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	81,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 22	81,5 kg	Cukup Baik
10 Feb 22	81,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	81,9 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	82,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	81,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	81,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	81,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	82 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	81,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	81,4 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	81,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	82 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	82,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	81,9 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	81,6 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	81,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	82 kg	Cukup Baik
13 Jan 22	82 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	81,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	82,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	81,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	81,7 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	83,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	83,5 kg	Cukup Baik
23 Des 21	81,1 kg	Cukup Baik
22 Des 21	80,9 kg	Cukup Baik
20 Des 21	80,2 kg	Cukup Baik
19 Des 21	79,9 kg	Cukup Baik
14 Des 21	80,2 kg	Cukup Baik
12 Des 21	80,1 kg	Cukup Baik
11 Des 21	81 kg	Cukup Baik
08 Des 21	81,1 kg	Cukup Baik
06 Des 21	81,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	79,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	78,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	80,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	78,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	78,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	78,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	78,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	78,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	78,5 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	78,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	78,7 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	78,9 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	79,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	79,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	79,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	79,7 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	79,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	79,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	79,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	79,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	79,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	79,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	79,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	79,7 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	80 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	78,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	79,2 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	79 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	78,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	78 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	78,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 21	78,3 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	78 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	78,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	78,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	78 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	78 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	77,9 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	78,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	78,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	79,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	78,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	78,8 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	79 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	78,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	78,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	77,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	77,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	77,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	78,2 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	78 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	77 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	77,2 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	78 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	77,8 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	77,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	76,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	76,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	77,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	78,3 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	77,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	78,4 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	78,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	78,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	78,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	77,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	78,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	78,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	78,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	77,9 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	77,8 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	77,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	78,3 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	78,3 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	77,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	78 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	78,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	78,4 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	78 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	78,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	77,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	78,5 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	78,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	78,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	79,4 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	78,7 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	79,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	78,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	79 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	79,4 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	80 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	79,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	79,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	78,8 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	79,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	79,9 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	80,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	80,5 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	80,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	80,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	80,4 kg	Cukup Baik
14 Jun 21	80,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	80,4 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	79,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	80,4 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	80,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	80,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	81,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	81,1 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	82 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	80,6 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	81,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	82 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	82,5 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	81,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	81,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	82 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	82,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	82,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	82 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	82,2 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	81,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	81,5 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	81,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	81,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	81,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	81 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	81,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	81,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	82,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	80,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 21	81,3 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	81,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	81,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	81,7 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	81,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	81,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	81,4 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	81,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	81,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	81,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	81,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	81,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	81,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	81,4 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	81,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	81,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	81,3 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	81,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	82,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	81,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	80,9 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	81 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	81,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	82,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	83,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	81,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	82,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	82,3 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	82,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	82,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	82,6 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	82,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	82,7 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	82,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	83,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 21	83,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	82,3 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	82,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	83 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	82,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	83,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	83,3 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	82,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	83,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	83,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	83,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	84,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	83,7 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	83,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	83,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	84 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	83,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	83,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	83,6 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	84,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	84,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	83,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	84 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	83,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	83,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	84,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	84,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	84,5 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	85 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	85 kg	Cukup Baik
31 Des 20	85,1 kg	Cukup Baik
27 Des 20	85,1 kg	Cukup Baik
25 Des 20	84,9 kg	Cukup Baik
22 Des 20	85,1 kg	Cukup Baik
21 Des 20	85,6 kg	Cukup Baik
20 Des 20	85,1 kg	Cukup Baik
19 Des 20	85 kg	Cukup Baik
18 Des 20	85,1 kg	Cukup Baik
16 Des 20	85,7 kg	Cukup Baik
14 Des 20	86,5 kg	Cukup Baik
12 Des 20	85,2 kg	Cukup Baik
11 Des 20	85 kg	Cukup Baik
09 Des 20	85,6 kg	Cukup Baik
07 Des 20	85,6 kg	Cukup Baik
06 Des 20	86 kg	Cukup Baik
05 Des 20	85,6 kg	Cukup Baik
03 Des 20	86 kg	Cukup Baik
02 Des 20	85,6 kg	Cukup Baik
01 Des 20	86,2 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	85,8 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	86,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	85,7 kg	Cukup Baik
27 Nov 20	85,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	86 kg	Cukup Baik
24 Nov 20	86,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	86,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 20	86,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	86,8 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	87,6 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	87,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	87,7 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	87 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	87,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	87,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	87,5 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	87,7 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	87,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	87,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	87,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	87,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	87,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	91,7 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	92,9 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	93,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	78 kg	Cukup Baik