|
|
1383 kkal
|
Lemak: 17,44g | Prot: 60,08g | Karb: 247,04g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Kue Bolu. lagi...
|
|
 Komentar
Karbonya banyak banget kakak?
20 Apr 17 oleh anggota: putuwaking
|
Cukup ah ga kebanyakan...
20 Apr 17 oleh anggota: k412lz
|
21 Apr 17 oleh anggota: sani rosdiana
|
Tambah ikan/dada ayam + telur... Tahu tempe... Sudah bagus menurut saya... Anda atlet jadi harus fit yg penting tdk berlebihan... Karbo unt energi, agar tetap fokus konsentrasi juga
21 Apr 17 oleh anggota: k412lz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sani rosdiana
|