|
|
1230 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 101,71g | Karb: 151,01g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Gula, Ikan, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Santan, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|