Tanggal Mulai: 14 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 70 kg
07 Jan 24	70 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	75 kg	Cukup Baik
24 Apr 22	54 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	55 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	56 kg	Cukup Baik
14 Mar 22	58 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	70 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 63 kg
13 Agu 20	63 kg	Cukup Baik