Tanggal Mulai: 23 Sep 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 70,2 kg
05 Des 20	63 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	64,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	64,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	65,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	64,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	65,2 kg	Cukup Baik
18 Okt 20	65,4 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	65,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	66,2 kg	Cukup Baik
11 Okt 20	66,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	67,2 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	67,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	66,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	67,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	67,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	67,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	67,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	68,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 20	68,4 kg	Cukup Baik
26 Sep 20	68,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	70,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 72,4 kg
03 Agu 20	72,4 kg	Cukup Baik