Tanggal Mulai: 29 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 60 kg
29 Jul 22	60 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 60 kg
11 Des 20	45,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	53,1 kg	Cukup Baik
31 Jul 20	54,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	60 kg	Cukup Baik