Tanggal Mulai: 17 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 70,3 kg
07 Nov 22	66,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	66,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	65,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	66 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	66,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 22	66,4 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	66,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	67,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	67,6 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	67,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	67,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	68,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	68,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 22	68 kg	Cukup Baik
17 Sep 22	67,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	68,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	68,6 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	68,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 22	68,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	68,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	68,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	68,4 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	69 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	70,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 65,4 kg
26 Nov 20	65,4 kg	Cukup Baik