Tanggal Mulai: 02 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 67 kg
21 Apr 22	77 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	65 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 62 kg
14 Jul 20	62 kg	Cukup Baik