Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 176,54g | Karb: 204,11g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Bagel, Yoplait Plenti Greek Yogurt. Makan Siang: Egg White, Bacon Fat (Cooked), 2% Fat Milk, Bagel. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|