Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2017
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 56,78g | Prot: 150,93g | Karb: 233,93g.
Makan Pagi: Bacon Fat (Cooked), Bacon Dressing (Hot), Egg White, Bagel, 2% Fat Milk. Makan Siang: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Makan Malam: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Chocolate Ice Creams, Mojito, Beer. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|