Tanggal Mulai: 06 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 79,5 kg
14 Jul 23	79 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	78,6 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	79,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	79,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 23	80,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 23	79,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	78,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 23	79,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	79,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	65,3 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	65,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	65,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	65,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	66 kg	Cukup Baik
09 Jul 20	65,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	66,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	66,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	79,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 66 kg
05 Jul 20	66 kg	Tidak Berlaku