Tanggal Mulai: 25 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 58,5 kg
26 Sep 23	58,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 23	58,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 55 kg
26 Agu 20	52 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	52,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	53,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	53,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 20	53,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 20	55 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	55 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	55 kg	Cukup Baik