Tanggal Mulai: 08 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 55 kg
14 Des 22	55 kg	Cukup Baik
04 Des 22	55 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	53 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	54 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	54,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	53,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	54,9 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	48,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	49,1 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	55 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 49,5 kg
07 Agu 21	49,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 50,1 kg
06 Mar 21	47 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	47,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	48,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	47,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	47,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 21	47,5 kg	Cukup Baik
25 Des 20	47,7 kg	Cukup Baik
22 Des 20	48 kg	Cukup Baik
16 Des 20	48,1 kg	Cukup Baik
08 Des 20	47,7 kg	Cukup Baik
02 Des 20	48,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 20	48,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	48,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	49 kg	Cukup Baik
17 Nov 20	49,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 20	49,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 20	49,1 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	49,5 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	48,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	48,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	49,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	49,6 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	50,1 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	50,1 kg	Cukup Baik