Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 90,04g | Prot: 189,09g | Karb: 106,69g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Egg White, 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Makan Siang: Trader Joe's Fingerling Potatoes, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Fresh Direct Raw Branzino. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|